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페이스 운동법
오랫동안 쓰지 않았던 얼굴의 근육을 자극해 얼굴의 균형을 찾아주는 운동.
늘어진 근육에 탄력을 더해 얼굴 윤곽이 한층 또렷해지고 주름이 생기는 것을 방지할 수 있다.
또한 혈액순환이 활발해져 생기있고 건간한 피부와 풍부한 표정은 덤!
페이스 운동법 #1
출처 : 더바디쇼
1. 주먹을 쥐고 검지손가락의 측면을 사용해 뺨을 바깥쪽으로 지긋이 밀어 올려준다.
2. 오른손으로 왼쪽 뺨을, 왼손으로 오른쪽 뺨을 교차로 운동해 준다.
페이스 운동법 #2
출처 : 더바디쇼
1. 양손 검지를 이용해 코 옆에서부터 광대라인을 따라 안쪽에서 바깥쪽으로 밀어준다.
2. 피부 깊숙한 곳에 손가락으로 넣듯이 힘을 주고 얼굴은 숙여지지 않도록 위로 들어준다.
페이스 운동법 #3
출처 : 더바디쇼
1. 양손의 검지를 'ㄱ'자로 구부려서 눈썹 밑 안구를 감싸고 있는 뼈에 갖다댄다.
2. 손가락에 힘을 주어 아래에서 위쪽으로 끌어올려 준다.
3. 이때 눈커풀이 아니라 눈썹뼈를 올려줘야 한다(눈에 자극이 되어서는 안된다)
페이스 운동법 #4
출처 : 더바디쇼
양주먹을 가볍게 쥐고 뺨을 살짝 누른 채 빙글빙글 원을 그리며 뺨 전체에 돌려준다.
페이스 운동법 #5
출처 : 더바디쇼
양손바닥을 비벼 열을 발생시킨 후, 턱 아래부터 쇄골뼈까지 번갈아 쓸어내리며 마사지 해준다.
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