티스토리 뷰
반응형
워밍업
귓볼부터 시작해 귀 안쪽, 귀 앞면을 엄지나 검지 손가락 안쪽을 이용해 쓰다듬어 순환을 촉진시킨다.
귀 전체 자극
엄지와 검지를 사용해 귀 위쪽부터 귓볼까지 상하좌우로 조물조물 주무른다.
귀를 접어 내장기관 자극
귀가 접히는 부분에는 내장기관이 몰려있다.
귀를 접은 다음 꾹 눌러 내장기관의 막힘을 해소한다.
혈점을 눌러 수분빼기
귓바퀴 안쪽에 위치한 신장 혈점을 꾹꾹 누른다.
이때 손톱으로 누르기 보다는 면봉을 사용할 것.
귀를 당겨 부종을 해소
귓볼 뒤에 엄지를 가볍게 놓고 검지를 구부려 귓볼 앞에 댄 다음 아래 방향으로 당긴다.
2~3mm 정도 띄어 비스듬하게 뒤로 당길 것.
귓볼을 눌러 얼굴의 붓기를 뺀다
귓볼에는 이마, 눈, 볼, 턱 등 주로 얼굴의 혈점이 몰려 있다.
손가락 지문을 이용해 부드럽게 주무르고 손톱으로 꾹꾹 누르는 것은 삼가하자.
귀를 따뜻하게 데워 혈액순환 촉진
귀를 따뜻하게 만들어 전신의 혈액순환을 촉진하는 동작.
양손바닥으로 귀 전체를 감싸듯 가볍게 눌러 마무리 한다.
출처 : 네이버 라이프 뉴스
관련글
반응형
댓글