건강과생활

1. 사과팩사과에는 폴리페놀 성분이 항산화작용을 해 노화방지와 미백에 효과가 있다.사과에 함유된 팩틴성분은 모공을 수축하고 사과의 과일산이 필링작용을 하여 노폐물을 제거한다.또한 사과의 다양한 영양분이 혈액순환에 도움을 준다. 천연사과팩 만들기 1. 준비한 사과를 껍질 채 강판에 갈아준다.2. 꿀 또는 우유를 넣어준다.3. 너무 묽은 경우 밀가루로 농도를 조절한다.4. 20분 후 미온수로 깨끗하게 씻어준다. 2. 바나나팩바나나는 단백질과 비타민A가 풍부해 피부세포에 영양을 공급해 준다.또한 바나나에는 비타민C가 풍부해 미백효과에 탁월한 성능을 보여준다.이외에도 각질제거, 피부윤기, 보습효과가 뛰어나다. 천연바나나팩 만들기 1. 바나나를 포크로 잘 으깨준다.2. 우유와 꿀을 섞어준다.3. 만들어진 팩을 얼..

1. 생기 넘치는 머릿결을 위한 달걀노른자 헤어팩재료 : 달걀 노른자 1개, 올리브유, 우유 200ml 1. 우유에 달걀 노른자와 올리브유를 넣고 섞는다.2. 온수로 머리를 헹구고 물기없이 닦는다.3. 노른자팩을 샴푸하듯이 골고루 바른 다음 15분이 지나면 미지근한 물로 머리를 헹군다. 2. 유분기가 많은 두피에는 녹차 쳔연헤어팩재료 : 녹차 잎 또는 녹차티백, 베이킹 파우더 1스푼 1. 녹차를 따뜻한 물에 진하게 우린 후 우려진 녹차물에 베이킹파우더를 골고루 섞는다.2. 잘 섞은 녹차팩을 두피와 모발에 바른 다음, 15분이 지나면 미지근한 물로 머리를 헹군다. 3. 피지가 많은 지성두피에는 다시마 레몬 헤어팩재료 : 다시마, 레몬 1개 1. 껍질을 벗긴 레몬과 잘게 자른 다시마를 같이 끓인다.2. 끓인..

1. 코팅 프라이팬을 처음 구입한 것 처럼코팅프라이팬은 처음 구입했을때 물로 한번 씻은 후 완전히 건조했다가 식용유를 얇게 발라 사용한다. 식용유를 팬에 조금 떨어뜨려 키친타월로 팬에 골고루 발라준다.조리를 할 때는 중간 불에서 약 2분정도 예열한 다음 사용하고 세척할때는 스펀지나 천을 사용해 닦는다. 2. 프라이팬 수명 늘리기한개의 팬으로 여러용도로 사용하지 말고 볶음용, 튀김용 등 용도가 다른팬을 각각 사용하도록 하자.금속으로 된 조리도구는 팬의 코팅을 벗겨지게 할 수 있으니 조리시에는 나무재질이나 실리콘 재질의 조리도구를 사용하는것이 좋다.또한 조리후에는 뜨겁게 달군 상태에서 바로 물에 담그지 말고 상온에서 팬을 식힌 후 세척하는 것이 좋다. 3. 프라이팬에 밴 냄세제거프라이팬에 2~3조각의 레몬을..

누렇게 변색된 흰 옷 세탁방법준비물 : 과산화수소, 일반 세탁 세제 1. 과산화수소 20ml 를 물에 희석시킨다.2. 과산화수소를 희석시킨 물에 일반 세탁 세제 50ml를 물에 넣는다.3. 변색된 흰 옷을 넣고 손으로 조물조물해서 빨면 옷감 손상없이 깨끗하게 세탁이 된다. ★ 물 온도는 60˚ 정도로, 과산화수소를 사용할 때는 고무장갑은 필수! 드라이클리닝 전용소재는 사용하지 말것! 변색이 심한 겨드랑이 부분 세탁방법준비물 : 칫솔, 과산화수소, 일반 세탁세제, 다리미 1. 겨드랑이 부분에 물과 과산화수소를 뭍힌다.2. 칫솔에 가루세제를 묻혀 문질러준다.3. 뜨거운 수증기로 열을 가해준다.4. 간단히 물로 헹군 뒤 세탁기에 넣고 헹궈준다. ★ 물 온도는 60˚ 정도로, 과산화수소를 사용할 때는 고무장갑은..

레몬껍질 활용 #1 - 스커럽제와 팩비타민C가 풍부한 레몬껍질은 가루로 만들어 팩으로 활용하면 피부미용에 탁월한 효과를 볼수있다.레몬껍질에는 미백을 돕는 성분이 있어 팔꿈치나 겨드랑이, 무릎 등 피부톤을 밝히고 싶은 부위에 스커럽제나 마스트팩 형태로 사용하면 좋다. 깨끗한 레몬껍질을 강판에 갈라 가루를 내어 꿀과 섞어주면 스커럽제를 만들 수 있다.향기도 좋고 효과도 좋은 스크럽제로 사용해 보자! 레몬껍질 활용 #2 - 천연 세정제레몬껍질의 항균효과와 살균작용은 천연 세정제로 사용하기에 좋다.적당히 자른 레몬껍질과 물을 충분히 넣어주고 반쯤 졸아질 때까지 중불에서 천천히 졸인다.레몬껍질이 우러난 물을 충분히 식혀준 후 작은 프프레이형 공병에 담아주면 완성. 거울이나 유리, 스마트폰 등에 묻은 손때를 깨끗하..

오이물로 깨끗이 씻은 후 소금으로 여러분 문질러서 헹군다.오이를 고를때는 미끈하게 잘 생긴것을 고른다.머리만 크거나 가늘거나 한것은 생육부진으로 인해 농약을 더 많이 먹고 자랐을 가능성이 크다. 시금치흐르는 물에 씻은 후 물을 틀어놓은채 5~6분간 담가 둔다. 당근흐르는 물에 여러번 문지르고 나서 껍질을 벗겨낸다.잎이 나오는 단면이 작을수록 농약에 오염이 덜 된 당근.잔뿌리가 움푹 페인것은 구입하지 말자! 토마토토마토 껍질은 소화도 잘 되지않고 농약이 남아 있을수 있으니 벗겨내고 섭취한다.껍질은 십자모양으로 칼집을 내고 뜨거운 물에 살짝 데친후 벗기면 잘 벗겨진다. 배추반드시 겉잎을 한 두겹정도 떼어낸 후 이파리를 한장씩 떼어내서 하나씩 흐르는 물에 씻어준다.다만 김치재료로 사용 될 때는 소금절임과 양념..

관음죽관음죽은 야자나무과의 열대 상록관엽식물로 중국남부가 원산지이다.공기 정화능력이 탁월하고 병충해에 강해 키우기도 쉬운 식물.특히 암모니아를 잘 흡수해 화장실이나 부엌 싱크대, 하수구 인접장소에 두는것이 좋다. 아레카야자아레카야자는 가시가 없는 야자의 일종으로 40~60개의 작은 잎으로 이루어져 있는 우상복엽.아레카야자는 야자 중에서도 가장 품질이 뛰어나고 실내에서도 잘 자란다.특히 약 1.8m의 아레카야자의 경우 24시간에 1리터의 수분을 증산작용으로 뿜어내 천연 가습기 역할도 한다. 대나무야자대나무야자는 멕시코와 중앙아메리카가 원산지인 야자나무과 식물.대나무 모양의 줄기들이 모여 하나의 형태를 이루며 최대 1.8m까지 자란다.실내 습도를 높이고 벤젠, 포름알데이드 등을 제거하는 능력이 우수해서 새집..