건강과생활

구부정한 자세구부정한 자세는 척추변형을 일으키는 원인이 된다.구부정한 자세가 디스크에 충격이 가기 때문에 몸매뿐만 아니라 건강에도 좋지 않다는 사실. 밥 말아먹는 습관국에 밥을 말아먹거나 비벼먹는 습관은 따로 먹을때보다 나트륨을 배로 섭취하게 된다.몸에 나트륨이 쌓이면 부종이 생기기 쉬우니 주의가 필요하다. 짝다리짝다리는 한쪽 다리에만 과도한 힘이 가해지기 때문에 다리가 굵어지는 결과를 초래할 수 있따.또한 골반이 기울어지게 되면서 복부 긴장이 풀려 배가 나오게 된다. 하이힐각선미를 더 돋보이도록 하기위해 신는 하이힐.하지만 하이힐은 발을 변형시키고 무릎관절에 나쁜 영향을 준다. 다리꼬기다리를 꼬는 행동은 골반을 한쪽으로 기울어지게 한다.예쁜 몸매를 위해서 의자에 앉을때는 허리를 곧게 펴고 앉도록 하자...

얼굴 세척제베이킹 소다, 물, 오트밀 가루를 1:1:1로 섞어 반죽을 만들면 영양만점 박피크림이 된다.이렇게 만들어진 크림을 얼굴에 부드럽게 원을 그리면서 피부에 문질러 주면 죽은 세포를 없애준다.이후 미온수로 씻어내면 얼굴 세척제로 훌륭한 역할을 한다. 매니큐어 준비제베이킹 소다를 붓에 살짝 묻혀서 손톱 주위에 바르고 깨긋해질 때까지 문질러 분다.베이킹소다에 물을넣어 반죽한 뒤 손과 손가락을 문질러 각질을 정리하고 미온수로 씻어낸 후 매니큐어를 발라준다. 굳은 살 연화제대야에 따뜻한 물을 담고 베이킹 소다 2큰술 + 라벤더 오일을 몇 방울 떨어뜨린다.발을 충분히 담근 뒤에 베이킹 소다, 물, 흑설탕을 1:1:1 로 섞어 바른 뒤 문질러 주면 굳은살을 없앨수 있다.마지막으로 보습제를 바르고 따뜻한 타월로..