건강과생활

1. 클레오파트라이집트의 절세미인 클레오파트라.세기의 팜므파탈이라는 명성과는 달리 실제로는 까무잡잡한 피부의 평범한 미모였다고 합니다. 클레오파트라가 뽀얀 피부를 만들기 위해 사용한 것은 당나귀 우유라고 합니다.당나귀 우유에는 셀레늄, 비타민E, 항산화 성분인 비타민C가 풍부하고 사람의 모유와 비슷한 성분 이라고 합니다.실제로 당나귀 우유는 촉촉한 피부를 만드는데 도움을 준다고 합니다. 이를 알아본 클레오파트라는 매일 당나귀 천마리를 데리고 다니면서 목욕을 즐겼다는 후문이 있습니다. 2. 양귀비 동양대표 절세미인 양귀비양귀비는 나라를 위태롭게 하는 미모라하여 '경국지색'으로 통했습니다.중국의 4대 미녀인 양귀비는 당나라 현종의 애첩 이었습니다. 양귀비의 콤플렉스는 167cm 71kg 의 풍만한 몸매 였다..

요즘은 가벼운 내추럴 베이스로 생기있게 보이는 메이크업이 대세! 핑크빛 펄 베이스를 얼굴 전체에 바른다.촉촉한 제형의 펄 베이스를 사용하면 파운데이션과의 밀착력을 높일 수 있다. 잡티를 제거하기 위해 두꺼운 메이크업은 노안의 지름길. 탄력 있는 브러시를 사용하면 모공 & 결점 커버에 용이 하다. 헤어라인 안쪽부터 얼굴 쪽으로 컨투어링 하면 얼굴이 작아 보이는 효과를 줄 수 있다.윤곽용 섀도 대신 아이섀도 팔레트를 사용. 진한 눈썹은 강한 인상과 노안의 지름길. 전체적으로 연한 컬러를 선택해 통일감을 준다. 색채 통일감으로 어색함을 덜어주는 메이크업. 관련글 2016/05/05 - [뷰티정보] - 겟잇뷰티-써니 꽃보다 신부 헤어 스타일링2016/05/05 - [뷰티정보] - 겟잇뷰티-선덕 꽃보다 신부 웨딩..

무거운 귀걸이평소 무거운 귀걸이를 자주 한다면 다시한번 생각해 봐야 한다.무거운 귀걸이는 귓볼과 주변 피부를 늘어지게 만들기 때문.귓볼은 평소 마사지를 잘 하지 않는 곳 중에 한 곳, 한번 늘어진 귓볼은 되돌리기 어렵다는 사실!귀걸이는 가벼운 것으로 선택하자! 알콜토너알콜은 피부를 건조하게 만드는 물질.알콜성분이 든 토너를 눈가에 많이 바르면 잔주름이 생기기 쉽다. 자외선 차단제를 바르지 않는 습관자외선 차단제는 스킨케어의 마지막 단계! 동안의 필수템 이다.자외선은 피부 노화의 외적인 요인으로 비가오거나 실내에 있다고 해도 자외선 차단은 필수! 턱 괴는 습관턱 괴는 습관은 얼굴의 균형을 무너뜨려 안면 비대칭 및 잔주름을 유발한다.이런 습관이 노안의 주범이 될 수 있다. 고개를 숙이고 스마트폰 보는 습관고..

꽃보다 신부 헤어 팁 : 뿌리부터 전체적인 볼륨을 살려야 아웃 컬 방향을 쉽게 잡을 수 있다. 팁 : 스타일링기로 웨이브를 넣은 뒤 드라이기로 볼륨감을 살리면 자연스러운 컬 완성. 요즘은 가벼운 체형의 왁스로 자연스러움을 강조한다. 관련글 2016/05/05 - [뷰티정보] - 겟잇뷰티-선덕 꽃보다 신부 웨딩 메이크업 2016/05/05 - [뷰티정보] - 겟잇뷰티-2016년 웨딩드레스 트렌드와 스몰웨딩,셀프부케 만들기. 2016/04/28 - [뷰티정보] - 겟잇뷰티-정샘물의 달빛 메이크업 2016/04/28 - [뷰티정보] - 겟잇뷰티-강소라 소주잔 마사지,잔스경락 2016/04/28 - [뷰티정보] - 겟잇뷰티,겨드랑이 림프 마사지,시궁창팩,혈액순환 마사지,발,종아리 마사지 2016/04/28 - ..

선덕의 웨딩 메이크업1. 수분 크림을 얼굴 전체에 펴 발라 피부를 촉촉하게 만들어 준다. 2. 선크림, 펄 베이스, 핑크 베이스, 커버 파운데이션, 내추럴 파운데이션을 섞는다. 2차 베이스 메이크업은 촉촉하고 가벼운 연출을 위한 단계 파운데이션 + 펄 베이스 + 핑크 베이스 팁 : 진한 색의 립스틱을 바른 후 밝은 색을 덧바르면 세련되고 자연스러운 효과 UP. 관련글 2016/05/05 - [뷰티정보] - 겟잇뷰티-2016년 웨딩드레스 트렌드와 스몰웨딩,셀프부케 만들기. 2016/04/28 - [뷰티정보] - 겟잇뷰티-정샘물의 달빛 메이크업 2016/04/28 - [뷰티정보] - 겟잇뷰티-강소라 소주잔 마사지,잔스경락 2016/04/28 - [뷰티정보] - 겟잇뷰티,겨드랑이 림프 마사지,시궁창팩,혈액순환..

2016년 웨딩 트렌드 - 스몰 웨딩과거에는 럭셔리하고 호화로운 결혼식을 선호했지만 최근에는 가치관과 개성이 강조되는 추세.평범하지 않은 두 사람 만의 특별한 웨딩을 추구한다.대표적인 방식이 스몰 웨딩, 하객의 수와 규모를 축소해 내실을 채우는 웨딩 방식이 유행이다. 최소 직계가족과 친구 서너 명으로 진행하는 경우도 있고, 보통 50~100명 내외의 하객들로 구성한다.스몰 웨딩의 대표적인 연예인으로 이효리가 있는데 제주도의 별장에서 최측근들만 초대해 작은 결혼식을 올렸다.이후 수많은 이들의 로망으로 급 부상한 스몰 웨딩.원빈과 이나영도 마찬가지로 상상초월 소박한 결혼식으로 큰 이슈가 되었다.이후 트렌드로 자리집게 된 스몰 웨딩. 2016년 드레스 트렌드입체 플라워 자수가 돋보이는 디테일과 소재와 화이트에..

뱃살 다이어트한국 중년 여성 10명 중 4명이 복부비만.복부비만은 내장지방으로 가게 되는데 결국 동맥경화의 원인이 되는 뱃살.건강하게 살기 위해서는 뱃살을 빼야 한다. 뱃살을 빼기위해 가장 먼저 해야할 일은 적절한 수면.적정 수면 시간을 채우지 못하면 코티솔 호르몬이 분비가 되는데, 코티솔은 지방축적과 복부비만을 초래한다.실제로 6시간을 자면 7시간을 잘때보다 비만 확률이 24%가 증가한다는 연구결과가 있다. 뱃살을 위해 피해야 할 음식탄수화물과 과당으로 만들어진 즉석식품이나 가공식품, 음료는 극히 일부만 몸의 에너지로 사용되고 나머지는 지방으로 쌓이게 된다.평소 간편하게 편의점에서 때우는 식단을 피해야 한다. 한국인이 유독 많이 섭취하는 소금도 문제인데 소금을 과하게 섭취하면 수분을 원할하게 배출하지 ..

물 다이어트꿀벅지로 유명한 유이도 물 다이어트를 했다고 한다.하루에 500mL 생수병 4개를 챙겨 먹었다고 하는데 물은 열량이 전혀 없기 때문에 물을 많이 마셔도 살은 전혀 찌지 않는다. 또한 물을 마시면 물을 소모하고 배출하는 데 에너지를 소비하기 때문에 이론적으로 물은 최고의 다이어트 식품.하루에 물 2L를 꾸준히 마실 경우 다이어트에 효과적이다. 효소워터안젤리나 졸리, 케이트 블란쳇, 마돈나 가 했던 다이어트 워터.생수에 채소, 과일, 허브 등을 넣고 우린 뒤 마시는 물로 만드는 방법도 간단하다.레몬 한쪽, 사과한쪽, 오이한쪽 등 다양한 과일과 채소를 잘라서 물에 넣어두기만 하면 완성. 효소워터의 가장 큰 장점은 살이 덜 찐다는 것.착즙 주스나 갈아서 마시는 주스는 영양소와 함께 열량과 당분도 섭취..

설현의 단기 다이어트 식단고구마 3개, 닭가슴살 한공기, 달걀 흰자 4개로 이루어진 하루식단견과류를 얹은 그릭 요거트로 간식오후 5시 후에는 물만 마신다고 한다.1일 1식 다이어트 식단. 설현 데뷔초 60kg까지 나갔다고 한다.AOA를 탈퇴할까 고민도 했다고. 영양학적으로 고구마의 탄수화물, 식이섬유, 달걀노른자와 견과류의 불포화 지방산.달걀흰자와 닭가슴살의 단백질로 영향학적으로는 문제가 없지만 하루 섭취량으로는 적은 양이다. 단기 다이어트에 적합한 식단.일반인도 하루 2~3끼 정도 양을 늘려 약간의 운동을 더 해준다면 훌륭한 다이어트! 이하늬의 단기 다이어트 식단구운 가지 1개, 구운 당근 1개, 구운 아스파라거스 3개, 오이 한공기, 훈제 연어, 콩고기 한접시가 하루식단 채식주의로 유명한 이하늬.이하..

다이어트를 하면 피부가 처진다?이런 경우는 급격한 체중감량에 성공했을 경우에 나타나는 흔적이다.단기간에 무리한 다이어트로 인해 지방과 함께 근육까지 함께 줄어들어 버린것.보통 운동을 하지않고 무작정 굶어서 이러한 현상이 나타나는데 이것은 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있다. 하지만 올바른 습관을 가지고 다이어트를 한다면 이러한 불상사는 생기지 않는다.식단을 개선하고 유산소 운동과 함께 근력운동을 병행해 준다면 탄력있는 몸매를 만들수 있다.음식도 한가지 음식만을 섭취했을때 영양 불균형을 가져오는 것처럼 운동도 다양하게 병행해야 한다는 사실! 무리한 다이어트로 생긴 처진 피부는 회복이 어렵다는 사실을 항상 생각해야 한다.다이어트를 할때는 적게 먹는것 보단 충분히 먹으면서 운동을 병행해야 한다.소식과 유산소..