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음식 칼로리는 관심이 많았어도 생활속에서 칼로리 소모량은 큰 관심을 가지지 않았던것 같습니다.
외외로 쇼핑이 칼로리가 많이 빠지는게 놀랐습니다.
의외의 것들이 많네요.
한번씩 읽어 보셔도 좋을것 같네요!
1. 빨리 걷기 10분 = 42kcal
2. 서있기 15분 = 24kcal
3. 뜨개질 1시간 = 60kcal
4. 손빨래 1시간 = 175kcal
5. 계단 오르기 10분 = 65kcal
6. 노래 20분 = 70kcal
7. 아이 업고 걷기 10분 = 60kcal
8. 쇼핑 1시간 = 157kcal
9. 사무 50분 = 60kcal
10. 걸레질 20분 = 110kcal
11. 청소기 돌리기 20분 = 46kcal
12. 창문닦기 10분 = 33kcal
13. 요리 30분 = 130kcal
14. 설거지 10분 = 27kcal
15. 빗자루로 쓸기 10분 = 28kcal
16. 다림질 10분 = 33kcal
17. 자동차 운전 20분 = 60kcal
18. 영화관람 60분 = 135kcal
19. 식사 20분 = 50kcal
20. 독서 30분 = 27kcal
21. TV 앉아서 시청 30분 = 39kcal
22. 공부 30분 = 33kcal
23. 화장 20분 = 30kcal
24. 목욕 30분 = 60kcal
25. 대중교통 서서타기 1시간 = 160kcal
26. 앉아있기 1시간 = 130kcal
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