티스토리 뷰

건강정보

여성의 건강에 좋은 생강의 14가지 효능

행복하렴 2016. 3. 16. 18:38
반응형

1. 몸을 따뜻하게 해 여성 질환을 예방

각종 여성질병은 몸에 냉기가 흐를때 발생 한다.
생리통과 같은 여성질환에서 벗어나고 싶다면 생강을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다.
생강은 '부신수실'이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 한다.
체온이 높아지니 여성질병은 살라지고 혈액순환이 원활해져 피부까지 좋아진다.


2. 면역력을 강화시켜 잔변치레를 막는다

체온이 1˚C 내려가면 면역력은 30%이상 떨어져 각종 질병에 걸리기 쉽다.
때문에 감기에 걸렸을 때 생강차를 마시게 해 체온을 높이는 것이 좋다.
생강에 들어있는 성분은 우리 몸속의 백혈구 수를 늘리고 혈액의 활동을 촉진하며 면역력을 강화 시킨다.





3. 수분조절로 부기 제거

우리 몸은 60% 이상이 수분으로 이루어져 있다.
인체의 수분조절이 제대로 되지 않아 몸 안에 물이 쌓이면 '수독'현상이 나타난다.
생강은 몸 안의 각종 기관을 자극해 땀을 내고 변을 잘 보게 해 부기를 빼는 효과가 있다.







4. 가래·기침을 없애는데 특효약

생강의 매운맛을 내는 성분은 '진저롤'과 '쇼가올' 이다.
이 두 성분은 몸의 찬 기운을 밖으로 내보내 감기를 예방하는 역할을 한다.
또한 생강은 가래을 없애고 뇌에서 기침을 유발하는 중추신경에 작용해 기침을 멈출 수 있게 돕는다.





5. 살균 기능으로 몸속 세균을 내쫓는다

생강은 감기 바이러스나 폐렴을 일으키는 세균류뿐만 아니라 무좀의 원인인 진균에 대한 항균 능력도 뛰어나다.
원형탈모증이 있는 머리나 무좀이 발생하는 발에 생강즙을 바르면 효과를 톡톡히 볼 수 있다.
또한 몸속 회충이나 사상충 같은 기생충에도 효과적이다.





6. 노화방지

인체에 활성산소가 발생하면서 노화가 오는데 생강은 항산화 작용이 뛰어나 노화를 예방한다.
노화예방은 물론 잔병치레도 적어지니 중년 여성들에게 필수.





7. 혈중 콜레스테롤을 없앤다

생강의 '진저롤'은 담즙 분비를 촉진해 피 속의 콜레스테롤을 없애는 효능이 있다.





8. 진통제효과

여성의 경우 매달 겪는 생리통 때문에 진통제를 먹게된다.
생강은 아스피린이나 인도메타신 등의 소염 · 진통제와 거의 비슷한 효과를 내지만 화학약제와 달리 위벽을 보호한다.


9. 혈액응고 억제

나이가 들수록 혈관과 관련된 질병이 자주 발생한다.
혈관을 건강하게 유지하는 데도 생강이 효과적이라는 사실이 밝혀졌다.
생강이 혈소판의 응집을 억제해 혈전을 막아 경색과 심근경색, 고혈압을 예방 및 개선한다.





10. 소화흡수 능력 강화

소화불량은 여성들의 대표 질환 중 하나이다.
매일 착용하는 브래지어로 인해 소화불량이 올 수도 있고 스트레스와 냉증 등 원인은 다양하다.
오랫동안 소화가 잘 안 될때 생강을 먹으면 도움이 된다.
생강은 위장 내벽의 혈액순환을 도와 위장 활동을 촉진, 소화 흡수력을 높인다.





11. 입덧

생강의 매운맛 성분인 '진저롤'은 매스꺼움을 억제하는 효능이 있어 임신부에게도 좋다.





12. 어지러움과 현기증 예방

생강은 귀 속의 혈액순환을 촉진해 현기증과 귀 울림을 예방한다.
어지러움이 느껴질때마다 생강차를 마시면 효과를 볼 수 있다.





13. 몸 안을 깨끗하게 정화

생강을 꾸준하게 섭취하면 몸속 독소를 배출해 정화시켜준다.
뿐만 아니라 혈액을 순환시켜 발한, 배노, 배변을 촉진, 독소를 몰아내 몸 안을 깨끗하게 정화시킬 수 있다.





14. 우울증 치료

갱년기 우울증으로 고생하고 있다면 생강을 먹는게 좋다.
생강에는 기를 열고 우울한 기분을 개선하는 효과가 있어 한방에는 '반하후박탕'에 생강을 넣어 우울증 치료재로 사용한다.





관련글


아래의 공감버튼을 눌러주시면 저에게는 큰 힘이 됩니다!

반응형
저작자표시 비영리 변경금지
공유하기 링크
댓글
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
«   2024/12   »
일 월 화 수 목 금 토
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31