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루나의 하체비만 다이어트 비법 #1 - 야구공 마사지
야구공으로 림프관 부위들을 지압해 노폐물을 배출시키고 혈액순환에 도움을 준다.
초보는 말랑말랑한 재질의 공을 추천!
허벅지 주면 서혜부 안쪽을 따라서 림프관을 보면 독소 배출되는 곳이 있는데 엉덩이 아랫부분이 독소가 배출되는 부분.
티비를 보거나 차에서 이동할때마다 틈틈히 해주면 좋다.
하루에 30분씩 해주면 좋다.
시간이 없으면 10분씩 나눠서!
루나의 하체비만 다이어트 비법 #2 - 레몬그라스 디톡스 주스
단것, 군것질이 땡길때 대신할수 있는 레몬그라스 디톡스 주스!
레몬그라스는 레몬 향이 나는 허브로 스트레스 해소 및 소화촉진, 신체 근육을 이완시켜 근육통 완화에도 효과가 있다.
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