건강과생활

1. 무리한 다이어트단기간 무리하게 다이어트를 하게되면 균형 잡힌 영양소 공급이 이루어지지 않아 피부에 트러블이 생길수 있다.헐리웃 여배우 앤 헤서웨이도 '알루어'와의 인터뷰에서 디톡스 다이어트로 효과를 보긴 했지만 다이어트 후 여드름이 너무 많아 고민 이었다고 한다.단기간에 살을 빼려는 욕심으로 극단적인 식단을 선택하면 피부 트러블은 피할수 없다. 2. 피로와 스트레스장기간 다이어트 계획을 가지고 건강을 챙기면서 실천해야 하지만 급하게 체중을 감량하기 위해 무리한 운동을 할때도 마찬가지.평소에 쓰지않던 근육들이 갑자기 활동을 하게되면 쉽게 피로가 올 수 있다.또한 단기간에 살이 빠지지 않아 받을수 있는 스트레스도 피부 트러블 뿐만 아니라 다이어트 실패까지 갈수도 있다. 3. 화장을 지우지 않은채로 운동..