오메가3 효능 제대로 알고 건강을 챙기자
다이어트 효과일반적으로 지방하면 살이 찐다는 편견이 있지만 오메가3는 다이어트에 도움이 되는 오일이다.오메가3의 불포화지방산은 우리몸에서 다양한 작용을해서 몸에 축척된 지방을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 준다. 지방산, 간손상 예방오메가3 지방산이 비만에 의한 간 손상과 인슐린저항을 막아주는 효과가 있다는 연구결과가 있다.오메가3 지방산에 들어있는 프로텍틴과 레솔빈이 비만으로 인한 지방간과 인슐린 저항을 억제한다는 사실이 실험결과 밝혀졌다고 한다. 협심증, 심장마비 예방오메가3 지방산은 혈소판이 혈관 벽에 붙는 것을 막아 혈전 형성을 방지해 혈관을 보호한다.심장병 환자들이 심근경색 예방으로 아스피린을 매일 먹는 이유도 혈소판이 엉키는 효과가 있기 때문이다.아스피린은 예민한 위점막을 상하게 하지만 오메가3..
건강정보
2016. 4. 28. 19:15