건강과생활

1. 생강차 생강은 복부 팽만감을 가라앉히는 성분이 함유되어 있어 꾸준히 마시면 좋아요.생강을 먹거나 생강차를 마시면 소화자 잘 되요! 2. 바나나 바나나에 풍부하게 함유된 칼슘이 나트륨 수치를 조절해 가스가 차는 걸 예방해줘요.고혈압을 예방하는데도 큰 도움을 줍니다! 3. 파인애플 파인애플에는 소화촉진과 복부팽만을 줄여주는 브로멜린 성분이 함유되어 있어요.또 파인애플은 뇌졸중을 예방하는 효과도 있다는 사실! 4. 파슬리 샐러드나 스파게티 같은 음식에 뿌려 먹는 파슬리는 천연 이뇨제 식품.파슬리는 비타민이 풍부해 피부미용에도 좋아요! 5. 치커리 치커리는 복부 팽만감을 가라앉혀주고 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 좋아요혈액 내 콜레스테롤 함량을 낮추는 효능도 있습니다! 6. 현미 현미에는 식이섬유가 풍부해..

냉장고에 보관에 대한 상식냉장 보관을 하면 흔히들 식품의 저장기간이 길어지고 신선하게 유지된다고 생각한다.하지만 오히려 냉장고에 보관했을 때 품질이 더 나빠지는 경우가 있다.식품을 제대로 보관하는 방법을 모르고 무작정 냉장고나 냉동실에 음식을 쌓아두는 습관은 오히려 가족의 건강을 해칠 수 있다. 바나나바나나는 냉장고에 보관시 검게 색이 변하고 맛도 떨어진다.바나나를 오래 보관하고 싶다면 상온에서 보관하는 것이 좋다.또한 사과나 배, 감 등의 과일은 에틸렌 가스를 방출해 숙성을 촉진하므로 함께 보관해서는 안된다. 빵빵이 상하는 온도는 냉장실 온도인 섭시 1~5도 사이이다.영하 5도 이하의 냉동실에 얼려 보관하고 전자렌지에 돌리거나 프라이팬에 데워 먹는 것이 좋다. 마요네즈냉장고에 기름이 분리되기 쉽고 균이..