건강과생활

부종이 심할 때손발이 붓거나 전신이 부었을 때 천일염이나 죽염을 한줌 풀어 족욕을 한다.체내의 수분이 소금의 삼투압 작용에 의해 비출되고 혈액순환에도 도움을 준다.물의 온도는 40~41˚C 정도로 하고 두 발을 발목까지 잠기게 하여 20분 정도 매일 꾸준히 하면 효과를 볼 수 있다. 눈이 침침하고 뻑뻑할 때녹차를 우려 낸 물 200ml 에 소금 1/2작은술을 넣어 녹인다.여기에 화장솜을 적셔 눈 주위를 닦아주면 눈의 피로도 풀리고 시력 보호에도 좋다. 어깨가 결릴 때식초와 소금을 약간 넣어 끓인 물에 수건을 적셔 결린 부분에 마사지해주면 결림이 풀린다. 샤워할 때소금과 물을 1:1로 혼합해 몸에 골고루 발라준 후 씻어내면 피부의 노폐물이 제거된다.또한 머리를 감을때 물에 소금을 1큰술 정도 녹여서 감으면..

1. 열이날때두부는 열을 내리는 효과가 있고 밀가루는 해열 및 소염작용이 있다.두부와 밀가루를 섞어 이마에 붙여두면 열을 내리는데 효과적 이다.미지근한 두부 1모을 으깨어 밀가루 2컵을 섞은 다음 가제 손수건에 펴서 붙이고 2~3시간 후 물기가 마르면 다시 새것으로 교체해 준다. 2. 변비가 심할 때배변 신호과 올 때 따뜻한 물에 좌욕을 하면 좋다.좌욕은 항문근육이 부드러워져 통증을 완화해 주고 변이 잘 나오게 도움을 준다. 3. 가래가 낄 때양파를 찜기에 넣고 푹 쪄준다.양파를 찔때 그 옆에서 수증기를 맡으면 양파에서 나오는 유황 화합물로 인해 호흡기 점막을 부드럽게 케어해 준다. 4. 가볍게 체했을 때엄지손가락 손톱 밑의 바깥쪽에 위치하는 혈자리인 소상혈을 사혈침을 이용해 가볍게 따주면 나아진다.하지..