건강과생활

다이어트를 하면 피부가 처진다?이런 경우는 급격한 체중감량에 성공했을 경우에 나타나는 흔적이다.단기간에 무리한 다이어트로 인해 지방과 함께 근육까지 함께 줄어들어 버린것.보통 운동을 하지않고 무작정 굶어서 이러한 현상이 나타나는데 이것은 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있다. 하지만 올바른 습관을 가지고 다이어트를 한다면 이러한 불상사는 생기지 않는다.식단을 개선하고 유산소 운동과 함께 근력운동을 병행해 준다면 탄력있는 몸매를 만들수 있다.음식도 한가지 음식만을 섭취했을때 영양 불균형을 가져오는 것처럼 운동도 다양하게 병행해야 한다는 사실! 무리한 다이어트로 생긴 처진 피부는 회복이 어렵다는 사실을 항상 생각해야 한다.다이어트를 할때는 적게 먹는것 보단 충분히 먹으면서 운동을 병행해야 한다.소식과 유산소..