건강과생활

잘못된 식습관으로 인해 혈액 속에 지방과 나트륨 함량이 높아지면 혈액이 탁해져 많은 병을 일으키게 된다.당뇨, 고혈압, 심지어 암까지, 오염된 피는 치명적인 병을 부르는 원인. 혈액 내에 노폐물이 생기게 되면 혈관이 막혀 심혈관질환, 뇌혈관 질환을 발병하게 된다.따라서 혈액을 깨끗하게 유지하는 것이 중요한데, 피를 맑게 해주는데는 엽록소가 풍부한 녹색식품을 섭취하는 것이 중요하다. 1. 오이 + 녹색 해조류 + 사과오이는 수분이 풍부하고 비타민과 칼슘도 높은 식품.무엇보다 오이의 장점은 주로 껍질째 통째로 먹기 때문에 초록색 엽록소의 성분을 섭취하기 좋다. 오이에 함유되어 있는 플라보노이드 성분인 이소퀘르시트린은 이뇨작용을 촉진하고 체내 노폐물을 배출시켜 혈액을 깨끗하게 하는 데 도움이 된다.또 오이는 ..