건강과생활

빈혈의 원인은 적혈구의 부족으로 인한 헤모글로빈 수치저하입니다.또한 저혈압으로 인한 어지럼증을 빈혈로 착각할수도 있는데요. 오늘은 빈혈 자가 진단법과 예방법, 빈혈에 좋은음식, 나쁜음식에 대해 알아보겠습니다. 빈혈 자가 진단법1. 손톱 색상이 하얗고 자국이 생겼다. 2. 가벼운 스트레칭에도 숨이 찬다.3. 입주변에 염증이 생긴다.4. 얼굴이 창백하고 피부에 탄력이 없다. 5. 자주 피곤하고 기운이 없다.6. 집중력이 많이 낮아졌다.7. 몸에 쥐가 잘 생긴다.8. 식욕이 떨어지고 설사,변기가 있다.9. 손바닥이 하얗다. 10. 머리가 자주 어지럽다.11. 혓바닥 상태가 하얗고 맨들맨들하다. 12 .가슴이 답답하고 조이는 느낌이 있다. 이중 5개 이상항목이 해당 된다면 빈혈을 의심해봐야 합니다. 빈혈 예방법..