건강과생활

토마토많이들 알고 계시는 최고의 건강식품인 토마토 입니다.토마토에 풍부한 미네랄과 각종 비타민은 피부미용에, 펙틴성분은 변비해소에 효과가 좋습니다.또한 우리 몸의 수분양을 조절해 주어 과식과 폭식을 억제 해 주고 소화를 촉진시켜 주기때문에 다이어트와 피부관리에 많은 도움을 줍니다. 토마토는 100g당 16칼로리 밖에 되지 않고 금방 포만감을 느끼게 해 주며, 대장의 작용을 활발하게 해 줍니다.대장의 운동이 활발해 지면 콜레스테롤의 수치를 낮춰 지방이 쌓이는 것을 막아 건강과 함께 체중감량에 효과적이라고 할 수 있겠습니다. 토마토 효능 정리1. 토마토는 소화기능 개선2. 신진대사를 원활하게3. 부종 제거4. 혈압 저하5. 동맥경화 예방6. 피로 회복 토마토다이어트가 좋은 이유1. 칼로리가 적어 많이 먹어도..

1. 항산화 작용토마토에는 강력한 항산화 물질인 라이코펜이 풍부하다.라이코펜이 몸에 잘 흡수되려면 토마토를 익혀서 먹는것이 좋다. 2. 체중감소토마토는 영양소가 풍부하고 에너지는 높지만 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 좋다.또한 섬유질이 풍부해 변비 예방에도 좋다. 3. 골다공증 개선토마토의 비타민 K 성분이 체내 칼슘이 배출되는 것을 방지해주어 뼈가 튼튼해진다. 산성인 식품을 많이먹는 현대인에게 좋은 식품. 4. 전립선 보호토마토는 전립선 질환을 예방해줘 평소 꾸준히 토마토를 먹는게 좋다.또한 전립선 종양의 성장을 느려지게 하니 남자들에게는 아주 좋은 음식. 5. 신진대사 촉진토마토의 유기산 성분 신진대사를 촉진시켜 피로물질을 해소시키고 배출시킨다. 이로인해 속이 더부룩한 증상개선, 체내 축적된 지방을..