건강과생활

코코넛 오일에 관한 오해와 진실최근 미란다 커, 안젤리나 졸리의 다이어트 식품으로 소개되면서 대세로 떠오른 코코넛 오일.코코넛 오일은 수많은 오일들 중 독특한 포화지방 구조로 체내에서 빠르게 분해되는 지방이다.체내에 좀처럼 축적되지 않고 에너지원으로 소비되는 착한 포화지방이라는 인식이 있지만 지방이라는 사실을 잊어서는 안된다. 영국심장협회의 홈페이지에는 "코코넛 오일의 포화지방이 다른 포화지방보다 우리 몸에 좋을 것이라는 설이 있지만, 이를 뒷받침하는 연구 결과는 없다"고 밝힌바가 있다. 특히나 전문가들은 하루 세스푼 이상 먹지 않도록 주의를 요하고 있다.문제는 코코넛 오일의 콜레스테롤인데 콜레스테롤은 운동으로 배출하지 못하며, 콜레스테롤이 몸에 쌓이면 혈관을 막아 각족 심혈관계 질병을 유발한다.몸속의 ..