건강과생활

춘곤증 원인춘곤증은 병 이라기 보다는 계절성 피로증후군이다.과학적으로 밝혀진 바는 없지만 만물의 소생하며 뿜어내는 기운을 따라가지 못해 생기는 것으로 보통 인식하고 있다. 춘곤증 증상나른하고 피로감을 느끼며 입맛이 떨어지며 졸음이 수시로 온다.이로인해 집중력이 떨어지고 심한 경우는 두통이 오고 현기증을 느끼기까지 한다.이와 같은 증상은 보통 1~3주를 지나면서 대부분 회복이 된다. 춘곤증 예방법 #1 - 봄 식단으로 봄을 맞아 활발해지는 신진대사를 위해서는 단백질, 비타민, 무기질이 필요하다.제철 음식인 냉이, 쑥갓, 미나리, 씀바귀, 달래, 봄동 등의 봄 나물로 식단과 비타민 B1이 풍분한 콩, 보리, 팥 등으로 잡곡밥을 해 먹는 것도 좋다. 춘곤증 예방법 #2 - 아침식사아침을 거르면 뇌로 공급되어야..