일상 속 소모하는 칼로리는 얼마?
음식 칼로리는 관심이 많았어도 생활속에서 칼로리 소모량은 큰 관심을 가지지 않았던것 같습니다.외외로 쇼핑이 칼로리가 많이 빠지는게 놀랐습니다. 의외의 것들이 많네요.한번씩 읽어 보셔도 좋을것 같네요! 1. 빨리 걷기 10분 = 42kcal 2. 서있기 15분 = 24kcal 3. 뜨개질 1시간 = 60kcal 4. 손빨래 1시간 = 175kcal 5. 계단 오르기 10분 = 65kcal 6. 노래 20분 = 70kcal 7. 아이 업고 걷기 10분 = 60kcal 8. 쇼핑 1시간 = 157kcal 9. 사무 50분 = 60kcal 10. 걸레질 20분 = 110kcal 11. 청소기 돌리기 20분 = 46kcal 12. 창문닦기 10분 = 33kcal 13. 요리 30분 = 130kcal 14. 설거지..
다이어트
2016. 5. 10. 15:48