건강과생활

인스턴트 음식이나 패스트푸드가 건강에 안좋다는것은 이제 누구나 알고있습니다.그런데 의외로 괜찮아 보이는 음식도 따져보면 몸에 좋지 않은 것들도 있다고 하는데요.영양학자는 절대 안 먹는 의외의 음식 7가지를 소개 합니다. 1. 스무디 과일, 채소 등을 갈아 만든 스무디는 웰빙 음식의 대명사처럼 느껴집니다.물론 탄산음료보단 건강에 나쁘지 않지만 건강음료라고 보긴 어렵습니다. 마트, 커피 전문점에서 파는 스무디는 생각보다 고열량 음료입니다.지방이 많은 우유나 요구르트, 시럽, 설탕, 심지어 땅콩버터와 초콜릿 등도 들어갑니다. 섬유소도 별로 없고, 과일이나 야채를 통째로 먹는 것보다 몸에 이롭지 않다는 것. 뿐만 아니라 치아의 에나멜(사기질)도 파괴합니다. 2. 통조림에 든 스프 통조림 음식은 간편하게 먹을 수..