건강과생활

5복 중 하나로 꼽힐 정도로 중요한 치아 건강.튼튼한 치아를 유지하는 기본은 양치질 이다.양치질만 제대로 해도 치아건강을 지키는 효과는 2배가 된다 1. 자신의 치아에 맞는 칫솔 쓰기 칫솔은 뻣뻣하고 강한 칫솔모와 부드러운 칫솔모 종류로 나뉜다. 만약 자신이 치아에 음식물이 많이 끼고 치태(치아 표면에 생기는 세균막. 치태가 조금 더 진행되면 치석이 된다)가 잘 생기는 편이라면 강한 칫솔모를. 치아가 약하거나 시린 사람들은 부드러운 칫솔모를 쓰도록 하자. 2. 치약에 물을 묻히지 않는다 거품이 충분히 나게 양치질을 해야 개운한 기분이 들긴 하지만 물을 묻히지 않아야 제대로 양치질을 할 수 있다. 치약 성분에는 '연마제'가 포함돼 있으며, 이 연마제가 치아의 광택을 유지하고 미백 효과를 낸다. 하지만 연마..