건강과생활

아몬드 다크 초콜릿2009년 스위스의 한 연구에 따르면 다크초콜릿은 스트레스 호르몬 수치를 감소하는데 효과적인 것으로 나타났다.또한 다크 초콜릿은 혈압을 떨어뜨리는데도 좋으며 피부 노화방지, 뇌졸증 위험감소, 충치 예방 등에도 좋다.다크 초콜릿과 우울증을 완화하는 아몬들을 같이 먹으면 효과가 더욱 좋다. 와인알콜은 중추신경계 저하제 역할을 하고 혈압을 낮춰주며 긴장을 완화시킨다.특히 레드와인에는 퀘르세틴이라는 강한 항암성분이 들어있어 편두통 예방과 스트레스 해소에 효과적이다. 카레카레에 들었는 커큐민이라는 성분이 스트레스에 대항하는 뇌의 주요 부위를 보호한다.우울증 완화에도 효과적이며, 머릿속에 두려운 기억을 지워주는 등 카레를 먹고나면 몸이 포근해지는 기분을 느낄수 있다.커큐민은 치매 예방뿐아니라 간 ..