건강과생활

예년보다 일찍 찾아온 무더위.여름철 더위로 인해 땀을 많이 흘리게 되면 우리 몸의 면역력에 적신호가 켜질 수 있다.이로 인해 고통스러운 위염, 장염, 신장 질환, 심혈관 질환까지 생길 수 있다. 건강한 여름을 나기위해 떨어진 면역력을 높이는 슈퍼 열매를 알아보자! 면역력 자가 테스트1. 아침에 일어날 때 몸이 무겁고 나른하다.2. 감기에 자주 걸리고 한 번 걸리면 잘 낫지 않는다.3. 상처가 쉽게 아물지 않는다.4. 입안이 자주 헌다.5. 규칙적인 운동을 하지 않는다.6. 술을 많이 마시거나 담배를 많이 피운다.7. 인스턴트 음식을 먹을 때가 많다.8. 채소 섭취량이 적다.9. 하루 수면 시간이 6시간 이내다.10. 배앓이나 설사를 자주 한다. 10개 항목중 7개 이상이면 면역력 이상에 해당. 매실매실은..