건강과생활

설현의 단기 다이어트 식단고구마 3개, 닭가슴살 한공기, 달걀 흰자 4개로 이루어진 하루식단견과류를 얹은 그릭 요거트로 간식오후 5시 후에는 물만 마신다고 한다.1일 1식 다이어트 식단. 설현 데뷔초 60kg까지 나갔다고 한다.AOA를 탈퇴할까 고민도 했다고. 영양학적으로 고구마의 탄수화물, 식이섬유, 달걀노른자와 견과류의 불포화 지방산.달걀흰자와 닭가슴살의 단백질로 영향학적으로는 문제가 없지만 하루 섭취량으로는 적은 양이다. 단기 다이어트에 적합한 식단.일반인도 하루 2~3끼 정도 양을 늘려 약간의 운동을 더 해준다면 훌륭한 다이어트! 이하늬의 단기 다이어트 식단구운 가지 1개, 구운 당근 1개, 구운 아스파라거스 3개, 오이 한공기, 훈제 연어, 콩고기 한접시가 하루식단 채식주의로 유명한 이하늬.이하..