건강과생활

양배추양배추를 음식과 함께 섭취하면 식사량 조절에 도움이 되고 장운동을 도와 몸속 노폐물을 빠져나가게 도와준다. 다시마다시마는 변비와 숙변제거에 탁월한 효과가 있으며, 열량이 낮고 섬유질이 풍부해 섭취하면 포만감을 느낄 수 있다.또한 다시마의 끈적끈적한 성분은 지방이 몸 속에 흡수되는 것을 막아주는 역할을 한다. 마늘마늘은 변비로 아랫배가 나온 사람이나, 잘 붓는 사람에게 효과가 좋다.또한 마늘은 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 하며 체지방을 연소시키는 작용을 한다. 양파매운맛을 내는 양파의 성분이 섭취한 음식의 영양소가 지방으로 변하지 않도록 막아준다.또한 콜레스테롤 같은 고지방을 녹여내는 역할을 한다. 호박호박은 이뇨작용을 도와 얼굴이나 몸의 부종을 없애주는 역할을 한다.또한 피의 흐름을 좋게하고 혈..