건강과생활

물 다이어트꿀벅지로 유명한 유이도 물 다이어트를 했다고 한다.하루에 500mL 생수병 4개를 챙겨 먹었다고 하는데 물은 열량이 전혀 없기 때문에 물을 많이 마셔도 살은 전혀 찌지 않는다. 또한 물을 마시면 물을 소모하고 배출하는 데 에너지를 소비하기 때문에 이론적으로 물은 최고의 다이어트 식품.하루에 물 2L를 꾸준히 마실 경우 다이어트에 효과적이다. 효소워터안젤리나 졸리, 케이트 블란쳇, 마돈나 가 했던 다이어트 워터.생수에 채소, 과일, 허브 등을 넣고 우린 뒤 마시는 물로 만드는 방법도 간단하다.레몬 한쪽, 사과한쪽, 오이한쪽 등 다양한 과일과 채소를 잘라서 물에 넣어두기만 하면 완성. 효소워터의 가장 큰 장점은 살이 덜 찐다는 것.착즙 주스나 갈아서 마시는 주스는 영양소와 함께 열량과 당분도 섭취..