건강과생활

클렌징각종 오염 물질로부터 피부를 보호하려면 클렌징은 깨끗이 해야한다.또한 클렌징 후에는 보습제를 발라 피부에 충분한 수분을 공급하도록 하자. 자외선 차단피부 손상의 90%는 태양광이라는 사실!햇빛이 강한 오전 10시 ~ 오후 2시에 외출할때는 꼭 자외선 차단제를 바르고 외출하자! 꾸준한 운동꾸준한 운동은 피부뿐만 아니라 건강을 챙기는데 필수!운동으로 인해 혈액순환이 좋아지면서 콜라겐 생성을 도와준다. 피부에 좋은 음식 챙겨먹기지방이나 탄수화물은 적당히, 비타민 C는 충분히 섭취하도록 하자.노화방지를 위한 과일과 채소는 꾸준히 섭취해야 한다. 충분한 수면수면을 충분히 취하지 못하면 피부가 창백해지고 푸석푸석해질뿐만 아니라 다크서클이 생기는 원인이기도 하다.하루에 7~8시간은 충분히 수면을 취하도록 하자...

넓은 모공을 줄여주는 사과팩 만드는 법1. 사과를 반으로 잘라 씨를 빼내고 잘게 썰어준다.2. 냄비에 우유를 붓고 사과를 넣어 끓여준다. 3. 사과가 젤리처럼 되면 식힌 후 얼굴에 골구루 펴 발라준다.4. 20~30분 후에 미지근한 물로 세안한다. 자외선에 좋은 우유얼음팩 만드는 법1. 얼음을 갈아 우유에 섞은 뒤 얼굴에 바르고 1분정도 가볍게 두드려 준다.2. 같은 방법으로 3~4회 정도 반복해주면 자외선에도 좋고 피부 미백효과도 탁월하다. 각질제거에 좋은 녹두 요플레팩 만드는 법1. 요플레에 녹두를 1~2큰술 넣고 갈아서 잘 섞어준다.2. 얼굴에 골고루 펴 바르고 15~20분 정도 후에 찬물로 세안한다. 땀구멍을 줄여주는 식염수식염수를 냉장고에 시원하게 두었다가 화장솜에 묻혀 얼굴에 발라주면 좋다.식..

1. 땀구멍 줄이는 방법레몬 8개에 소주 한병을 부어 밀폐용기에 담아 일주일 정도 보관한다.일주일 후에 레몬을 거즈에 걸러내고 병에 담은뒤 냉장보관.아침 저녁으로 발라주면 점점 줄어드는 땀구멍을 발견할 수 있다. 2. 기미 없애는 방법마늘 여섯쪽을 곱게 다져 물 반컵에 골고루 섞어준다.꿀 2큰술과 플레인 요구르트를 섞어 필요한 부위에 부드럽게 마사지 한다.일주일에 1~2회 꾸준히 하면 큰 효과를 볼 수 있다. 3. 눈, 잎가의 잔주름 없애는 방법흑설탕 반 큰술에 미지근한 물을 넣고 섞은 후, 얼굴에 바르고 약 10분 경과후 스팀타월로 닦아낸다.이렇게 하면 보습, 영양만점의 흑설탕 팩이 된다. 4. 흉터 없애는 방법렌틴A는 미용에도 효과가 있지만 살이 튼 부위나 흉터에도 효과가 좋다.렌틴A를 튼 살 부위에..