건강과생활

4위 - 닭가슴살 다이어트운동하는 학생들이 가장 선호하는 다이어트 방법이라고 합니다.저지방 + 저탄수화물 + 고단백 식품인 닭가슴살 다이어트만으로 다이어트 성공후기들이 올라오고 있습니다.아무래도 닭가슴살이 다이어트 할때는 가장 기본적으로 생각하지 않나 싶네요.하지만 퍽퍽한 식감때문에 금방 질릴수 있다고 하니 맛있게 먹을수 있는 닭가슴살 레시피를 알아두는 것이 좋겠죠. 3위 - 단식 다이어트단기간에 살을 빼겠다는 욕심으로 단식 다이어트를 선택하는 사람들이 많습니다.의외로 간단한듯 하지만 요요현상이 가장 많이 일어나는 다이어트 이기도 합니다.문제는 단식으로 인한 탈수, 탈모, 설사 등의 부작용이 동반한다는 것입니다.무작정 단식 다이어트는 건강을 해칠수 있으니 추천하지 않는 다이어트 방법. 2위 - 시리얼 다..