건강과생활

현미, 채소, 해조류혈당지수가 낮아 당뇨 예방에 제격이다. 원두커피한 두잔 마시는것이 좋지만 심장이 빨리 뛴다면 먹지 말자. 등 푸른 생선오메가3지방산이 풍부해 뇌졸중, 심장병 예방에 좋다.알러지가 있으면 제외 콩(대두, 초콩, 청국장)서리태, 렌틸콩 등 다양한 종류의 콩이 있는데 먹어보고 자기와 궁합이 좋은 콩을 선택하자.또한 식초콩은 위액의 분비를 촉진해 소화에 도움이 되고 신진대사, 노폐물 배출에 도움을 줘서 다이어트에도 효과가 있다. 돼지감자당뇨병 예방, 치료에 좋은 효능을 보이는 소문난 식품. 양파(즙)체내 혈당의 안정적 유지에 도움이 된다. 차가버섯자작나무에 기생하는 약용버섯으로 모든 사람에게 좋은것은 아니다.따라서 차가버섯을 먹어보고 소변이 맑아지고 컨디션이 좋아지면 계속 먹고 별 변화가 없..