건강과생활

1. 녹차에는 커피만큼 카페인이 들어있다?! 녹차 티백 1개의 카페인 함량은 15mg, 캔 커피, 믹스커피 한 잔 카페인은 70mg, 커리의 1/4수준!녹차 속 카페인 성분은 카테킨 성분에 의해 체내 흡수가 잘 안 되어 2~3시간이면 배출 된다. 2. 갈색으로 변한 녹차는 마시면 안 된다?! 우리고 나서 오랫동안 방치된 녹차, 이는 실온에 오래 두면 발생하는 갈변 현상.갈변 현상은 녹차 속 카테킨이 산화하여 일어나는 현상으로 사과의 갈변 현상과 마찬가지 원리.따라서 상한것은 아니다. 하지만 갈변한 녹차는 맛과 향이 좋지 않으니 차를 우린 후 바로 마시는게 좋다. 3. 녹차는 위에 나쁘다?! 녹차를 마시면 속이 쓰리고 위에 안 좋다고 생각하는 사람들이 있는데 이는 오해!세계 각국에서는 녹차가 위에 좋다는 ..

울고나면 눈이 붓는 이유울고나면 다음 날 눈이 붓는 가장 큰 이유는 눈물을 닦을 때 피부와 눈두덩이에 자극을 주기 때문이다.특히 눈 두덩이 피부는 상당히 얇고 민감하기 때문에 조그마한 자극에도 반응을 줄 수 있어 염분이 많은 눈물과 장시간 접촉을 하게되면 눈과 눈 두덩이가 붓게 되는것. 눈이 붓지않게 하려면?눈물을 흘릴 때는 눈가 피부와는 되도록 접촉되지 않도록 눈물이 볼까지 흘렀을 때 닦아주는 것이 좋다.눈물을 닦을 때는 휴지나 손으로 문지르기 보다 눈 밑에서 살짝 누르는 방식으로 닦아주자. 눈 붓기 빼는 방법 #1 - 녹차나 홍차 티백녹차나 홍차를 우려내고 남은 티백을 버리지 말고 냉장고에 넣어 차갑게 두었다가 부은 눈이나 얼굴부의에 올려두자.이렇게 10분정도 올려두면 피부진정 효과도 뛰어날 뿐더러 ..

아몬드 다크 초콜릿2009년 스위스의 한 연구에 따르면 다크초콜릿은 스트레스 호르몬 수치를 감소하는데 효과적인 것으로 나타났다.또한 다크 초콜릿은 혈압을 떨어뜨리는데도 좋으며 피부 노화방지, 뇌졸증 위험감소, 충치 예방 등에도 좋다.다크 초콜릿과 우울증을 완화하는 아몬들을 같이 먹으면 효과가 더욱 좋다. 와인알콜은 중추신경계 저하제 역할을 하고 혈압을 낮춰주며 긴장을 완화시킨다.특히 레드와인에는 퀘르세틴이라는 강한 항암성분이 들어있어 편두통 예방과 스트레스 해소에 효과적이다. 카레카레에 들었는 커큐민이라는 성분이 스트레스에 대항하는 뇌의 주요 부위를 보호한다.우울증 완화에도 효과적이며, 머릿속에 두려운 기억을 지워주는 등 카레를 먹고나면 몸이 포근해지는 기분을 느낄수 있다.커큐민은 치매 예방뿐아니라 간 ..

라벤더 - 민감한피부의 트러블 예방라벤더는 항염과 항산화 작용이 있으며, 라벤더의 향은 편안한 휴식을 유도한다. 불면증에도 효과적인 라벤더는 수면전에 라벤더 성분이 함유된 제품을 몸에 바르거나 라벤더 차를 마시고 자면 좋다.수면을 취하는 동안 라벤더가 피부세포 활성화와 스트레스 해소에 도움을 주기때문. 구기자 - 거칠어진 피부와 기미진시황의 불로장생 세가지 처방전에도 쓰인 구기자는, 노화방지, 기미, 여드름을 예방하고 피로를 회복한다.또한 소화촉진과 피부미용에도 좋아 마돈나가 피부에 탄력을 주고 젊음을 유지하기 위해 구기자 차를 오랫동안 마셨다고 한다. 감잎차 - 독성물질 해독비타민C가 풍부한 감잎차는 몸의 면역력을 높여주어 감기예방을 위해 많이 마신다.감잎의 타닌성분은 부종에 의한 붓기를 빼주어 몸의 ..